Hey poelewoepsie,

Ik ben het nieuwe jaar meteen maar voortvarend bezig geweest en begonnen aan lichttherapie. De reden hiervoor was dat ik minder energie had, prikkelbaarder reageerde en hunkerde naar zoetigheid. Ik was zo weer een aantal kilo’s aangekomen en dat moeten we natuurlijk allemaal niet hebben. Maar wat doet licht nou eigenlijk voor ons. Dus ik heb jouw grote vriend Google even geraadpleegd.

Licht heeft grote invloed op de biologische klok. Bij weinig daglicht, bijvoorbeeld in de avond, wordt via de ogen een signaal afgegeven aan de hersenen om het slaaphormoon melatonine aanmaken. Tijd om te gaan slapen! Een voldoende hoeveelheid daglicht in de ochtend stopt de aanmaak van melatonine weer.
Bij onvoldoende daglicht kan je biologische klok ontregeld raken, waardoor het lichaam meer en daarbij ook overdag melatonine blijft aanmaken. Hierdoor kun je moeilijker opstaan, voel je je de hele dag moe en je energieniveau ligt zo’n beetje rond het nulpunt.

Dus zo gezegd en gedaan. Ik ga, iets wat sceptisch, onder professionele begeleiding de lichttherapie aan. Kom ik daar aan, is er een enorme verbouwing gaande! Ik word in een achteraf kamertje, met nog 3 andere lichttherapiegangers geplaatst. Terwijl ik om mij heen kijk zie ik allemaal verhuisdozen staan. We zoeken allemaal stil zwijgend een plekje achter een enorme lichtbak met “gezellige” t.l. verlichting.
Ik denk bij mijzelf, het moet wel verdomd goed werken, want de omstandigheden dragen niet echt bij aan een gezellige en positieve vibe🤔

Klapzoen voor jou!

Hoi Mariekepiekepoepie.

Hihihihi ik zie je al helemaal zitten, tussen de zooi, je handen jeuken om de boel daar op te ruimen, in je hoofd de boel gezellig, al dan niet in Hawaiistyle inrichten, cocktail barretje etc… Een gat in de markt Mriek! Ik zeg lichttherapie met hoelamuziek. Voor een totale beleving.
Ik zou best wel een winterslaap willen houden. Volgens mij word ik zo’n bejaarde die met een tourbus elke winter naar de zon gaat. Spanje ofzo. Mijn grootouders deden dat ook elk jaar. En kwamen poepiebruin weer terug als de zon zich weer liet zien in Nederland. Helemaal niet gek bedacht hoor! Samen met allemaal mede bejaarden in een hotel, beetje klagen over de warmte en bakkies koffie drinken. Heerlijk toch! Ga je mee als we oud zijn? Rimpels hebben we dan toch al, kunnen we ongelimiteerd bakken in de zon tot de vellen erbij hangen.
En stiekem ben ik enorm benieuwd naar die lichtbak van je. Ik denk dat ik ook maar ga… T duurt nog wel even voor ik bejaard ben… En een winterslaap houden mag niet van mijn baas…
X

Illustraties door Greet Diels